本测验有30 题组成，每一个题有3个可供选择的答案。根据自己的体验选择一个最接近自己实际情况的答案。此测验用于测量自己情绪稳定性。

1. 看到自己最近一次拍摄的照片，我觉得：

A不称心  B很好  C还可以

2．我对若干年后可能会使自己极为不安的事是否想过：

   A经常想到  B从未想到  C偶尔想到过

3．我被朋友、同事、同学起过绰号、挖苦过：

   A这是常有的事  B 从来没有 C偶尔有过

4．我上床以后，会再起来一次，看门窗是否关好等。

   A经常如此  B从不如此  C偶尔如此

5．我对与我关系最密切的人的满意程序是

   A 不满意 B非常满意 C基本满意

6．我在半夜的时候，会觉得有什么值得害怕的事

 A经常 B从来没有 C极少有这种情况

7．我经常因梦见什么可怕的事而惊醒

A  经常 B没有C 极少

8．我曾经有多次做同一个梦的情况

A是 B否 C记不清

9．有一种事物使我吃后呕吐

  A是  B否  C记不清

10．除去看见的世界外，我心理还有另外一种世界

A是  B否  C记不清

11．我心理时常觉得我不是现在的父母所生。

A时常  B没有  C偶尔有

12．我曾经觉得有一个人爱我或尊重我

A是 B 否 C 说不清

13．我常常觉得我家庭对我不好，但是我又确知他们的确对我好

A是 B否 C偶尔

14．我觉得没有人十分了解我

A是 B 否 C 说不清

15．我在早晨起来的时候最经常的感觉是

A忧郁  B快乐 C讲不清楚

16．没到秋天，我经常的感觉是

A秋雨霏霏或枯叶遍地  B秋高气爽或艳阳天 C不清楚

17．我在高处的时候，觉得站不稳

A是  B否  C有时候是这样

18．我平时觉得自己很强健

A是  B否  C不清楚

19．我一回家就立刻把门关上

A是  B否  C不清楚

20．我做在小房间里把门关上后，觉得心理不安

A是 B否  C偶尔

21．当一件事需要我作决定时，我觉得很难

A是  B否 C偶尔是

22．我常常用抛硬币、玩纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉

A是 B 否 C偶尔是

23．我常常因为碰到东西跌倒

A是  B否 C偶尔是

24．我需要用一个小时才能入睡，或醒的比我希望的早一个小时

A经常这样  B从不这样 C偶尔这样

25．我曾看到，听到或感觉到别人觉察不到的东西

A经常这样 B从不这样 C偶尔这样

26．我觉得自己有超越常人的能力

A是  B否  C不清楚

27．我曾经觉得有人跟我走而心理不安

A是  B否  A不清楚

28．我觉得有人在注意我的言行

A是  B否  C不清楚

29．当我一个人走夜路时，会觉得前面潜藏着危险

A是 B 否  C偶尔

30．我对别人自杀的看法是

A可以理解  B不可思议  C不清楚

 

 

 

 

 

 

 

 

 

评分标准

选A记2分，选B记0分，选C记1分。将每题的得分进行累加，并算出总分。

  分数解释：

   1从总分看来，个体所得总分越少，则相应的情绪状态越佳，反之越差。具体而言，可分为如下三种情况：

一、    总分为0分～20分。表明情绪稳定，自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感。有一定的社会活动的能力，能理解周围人的心情，顾全大局。而且性格爽朗、受人欢迎。

二、    总分为21分～40分。说明情绪基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。自信心受到压抑，办事瞻前顾后。

三、    总分为41分～49分。说明情绪极不稳定，日常烦恼太多，自己的心情处于紧张和矛盾之中。